20 апреля Национальный день донора в России

Ежегодно в России более 1,5 миллиона россиян нуждаются в переливании крови . Становясь донором, вы можете спасти жизнь или улучшить здоровье других людей. Кроме того, донорство – это проявление гуманизма и социальной ответственности перед обществом.

Сотрудницы Северо-Кавказской железной дороги приняли участие в сдаче крови.

Как подготовить к донорству?

Накануне исключите жареную острую и копченую пищу, колбасные изделия, мясные рыбные и молочные продукты, яйца и масло ( в т.ч. растительное), шоколад, бананы, орехи, финики, авокадо, свеклу;

Не рекомендуется сдавать кровь после ночного дежурства и бессонной ночи;

За 72 часа нельзя принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;

За 48 часов до сдачи крови нельзя употреблять алкоголь;

За 1 час стоит воздержаться от курения;

Обязательно рекомендуется легкий завтрак ( сладкий чай, галетное печенье, макароны, овощи, фрукты)