Хочется: шоколада 🍫🍫🍫

✅Не хватает: магния

✍️Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба 🍞

✅Не хватает: азота

✍️Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого 🍬🍭🍬

✅Не хватает: глюкозы

✍️Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи 🥓

✅Не хватает: кальция

✍️Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра 🧀

✅Не хватает: кальция и фосфора

✍️Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей🍗

✅Не хватает: холестерина

✍️Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого 🍋

✅Не хватает: витамина С

✍️Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

Прислушивайтесь к своему организму☝

Хочешь узнать больше, переходи в телеграмм канал🤗

К другим новостям Вернуться в сообщество