Дорогие мои друзья🤗 я являюсь консультантом по питанию.

Чуть поговорим о важности белка в нашем районе 🤗

✍️Любые белки распадаются на аминокислоты.

✅Белок животного происхождения - 20 аминокислот (22, а 2 это производные)

✅Растительные - 12 аминокислот

У белка более 20 важных функций‼️, но нам не обязательно знать все 20. Разберем всего несколько функций, и вы уже поймете насколько он важен.

❗Первая важная функция - строительная или структурная!! Да, да, белок, как по кирпичикам выстраивает наши клетки, ткани, гормоны, органы, ферменты, т тп.

❗Вторая  функция - транспортная! Белок , как машинки берут витаминку и доставляют по нашему организму! Без достаточного количества белка витамины и минералы не будут качественно усваиваться, а, соответственно, и мы с вами хуже будем видеть результат от добавления в наш рацион тех или иных витаминов!

❗Третья, и не менее важная, функция, -  высокий уровень иммунитета! При дефиците белка в рационе, наш организм становится более уязвимым перед вирусами!

☝Все эти функции жизненно важные!

К другим новостям Вернуться в сообщество