Впервые про "Умный фитнес" я услышала от врача, фитнес-эксперта, основателя школы Move4S Лели Савосиной, прекрасной, очаровательной, завораживающей своей красотой и заряжающей своей энергией женщины.

Несколько лет я проходила обучение в ее школе, прошла обучения практически по всем направлениям "Умного фитнеса" от Коррекционных тренировок для взрослых до Детского фитнеса. Планирую дальнейшее развитие и обучение в этом направлении.

"Умный фитнес" (его еще называют реабилитационный фитнес) - это про здоровье! Это комплексный индивидуальный подход к каждому человеку.

Принципы, на котором основан "Умный фитнес":

1. Проведение скрининга тела - комплексной оценки систем человека (состояние ОДА, наличия травм, состояния диафрагм тела, определения типа дыхания и многое другое)

2. Подбор программы тренировок осуществляется с учетом проведенной оценки, с учетом типа осанки и ее нарушений.

3. Программы тренировок направлены на работу со всем телом. Включают неврологические практики (упражнения со зрением, вестибулярным аппаратом, со слуховым анализатором), дыхательные упражнения, миофасциальный релиз, работа со стопами, тазовым дном и т.д.

Умный фитнес помогает телу сохранить долголетие, красоту, Вы будете не только стройными, красивыми, лучезарными, но самое главное Вы будете Здоровыми и полны энергии!

К другим новостям Вернуться в сообщество